Тренировка секции по спортивной гимнастике

Спортивная гимнастика. Самая младшая группа. Тренер Сафонова Татьяна Евгеньевна @tanyachichina. Одним из гимнастических упражнений является «рыбка» или, иначе говоря, «колечко». Данное упражнение направлено на развитие гибкости спины.
Задача, которая ставится перед юными гимнастками — дотянуться пальцами ног до головы. Во время выполнения упражнения важно следить, чтобы оба плеча были равномерно направлены назад, без перекосов. Если упражнение выполняется грамотно, то обе ноги должны одновременно касаться затылка. Живот должен быть оторван от пола, а тазовые кости, наоборот, плотно лежать на полу. 


Путеводитель по Московской области
Министерство физической культуры и спорта Московской области
Министерство спорта Российской Федерации