МАУ «Спортклуб «Кашира» имени Н.П.Елисеева (Тарасково) 14 февраля - «Здоровый образ жизни - мой выбор !» Детский фитнес
Разница между занятием различных видов спорта или обыкновенной физкультурой и фитнесом заключается в том, что в первом случае цель занятий направлена на достижение определенных побед, участие в соревнованиях и прочее. Но детский фитнес не ставит задачи выучить чемпиона. Его цель – забота о здоровье и поддержании тела в тонусе. В большинстве случаев, детям, у которых имеется спортивный потенциал, не требуются дополнительная мотивация и стимул для более эффективной тренировки.
Что же такое детский фитнес? Это комплекс спортивных тренировок. Занятия проходят целой группой в игровой форме под руководством опытного тренера. Они не имеют строго определенной программы.
Как правило, детским фитнесом могут заниматься дети разного возраста и с разной степенью физической подготовки.
Польза от занятий детским фитнесом заключается в следующем:
* расход ребенком излишней энергии (в особенности, это касается гиперактивных детей);
* гармоничное развитие опорно-двигательной системы;
* овладение двигательными навыками;
* укрепление иммунитета, сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата, легких;
* овладение коммуникативными навыками;
* улучшение скоростных реакций, показателей гибкости;
* познание индивидуальной и групповой дисциплины;
* формирование чувства ритма;
* овладение умением двигаться в такт;
* профилактика плоскостопия и нарушений осанки;
* привитие любви к активному образу жизни.