📢 Набор в секцию Адаптивное плавание «Лечебная гимнастика»!

С 1 сентября 2026г. открывается набор для детей (от 7 лет) и взрослых!

💪🏻Инструктор: Пугачева Изабелла Анатольевна 

📌 Образование: медицинское, педагогическое, соц. педагог.

✨ Что делает адаптивное плавание: физические эффекты

✅Снижает нагрузку на суставы и позвоночник. В воде тело весит меньше, поэтому движения даются легче, а риск травмирования заметно ниже. Это особенно важно при нарушениях опорно‑двигательного аппарата, болях в спине, после операций.
✅Развивает мышечный корсет без ударной нагрузки. Работают почти все группы мышц, но без жёстких осевых нагрузок — это помогает укреплять тело даже при серьёзных ограничениях.
✅Улучшает координацию, баланс и проприоцепцию. Вода создаёт сопротивление, которое заставляет тело точнее управлять движениями.
Повышает подвижность суставов и гибкость. Тёплая вода и мягкие движения помогают увеличивать амплитуду, уменьшать скованность.
✅Тренирует дыхание и сердечно‑сосудистую систему. Ритмичные движения и контроль дыхания улучшают выносливость и работу лёгких.

🗓️ Дни и время занятий: 
Вт: 14:15-15:00
       15:15:16:00
Чт: 14:15-15:00
       15:15:16:00

☑️Занятие проходят  с индивидуальным подходом с учетом физической подготовки! 

✨Занятия проводятся: ДС «Юбилейный», ул. Гвардейская, д.3.

Запись по ссылке: https://sport.mosreg.ru/dk/yubileyniy/workshops/cdfc1498-c76c-4bd1-988d-e5bcd6f03058